Topp 10 tips för integritet på nätet 2025

Din information på nätet är mer än du kanske tror. Företag, hackare, nätpedofiler och myndigheter kan övervaka och samla in uppgifter om dig och använda dem utan din tillåtelse eller vetskap. Du kan inte heller komma särskilt långt på nätet utan att tillåta webbplatser att få tillgång till en viss mängd av dina personuppgifter. Vi ombeds ständigt att acceptera cookies när vi surfar in på nya webbplatser samt att lämna och lagra leverans- och bankuppgifter när vi gör inköp på nätet.

Särskilt för föräldrar med små barn är det svårt att hålla sig uppdaterad när det gäller att skydda deras identitet på nätet.

Baserat på många års erfarenhet har våra interna cybersäkerhetsexperter sammanställt en guide med de bästa cybersäkerhetsmetoderna för att skydda din integritet online. Tipsen är alla mycket praktiska och lätta att genomföra. Vissa av tipsen kräver att du köper programvara och vi har gett dig rekommendationer för att hjälpa dig.

Bästa tips om integritet på nätet

Här är de 10 bästa tipsen som hjälper dig att hålla din information privat:

1. Använd starka, unika lösenord för varje konto

Vi kan inte nog betona hur mycket ett starkt lösenord är din första försvarslinje. Det är viktigt att använda olika lösenord för alla dina inloggningar och att lösenordet i sig är en kombination av bokstäver, siffror och specialtecken. 

Ännu bättre, använd en Lösenordshanterare för att generera och lagra unika lösenord för varje konto. Vår lösenordslösning, Total Password, är en programvara som kan installeras på alla dina personliga enheter. Den sparar alla dina lösenord på ett säkert sätt i ett valv och hjälper dig att skapa, uppdatera och lagra alla dina lösenord.

Cyberbrottslingar som har fått tillgång till ditt lösenord kan använda din e-postadress för att ta sig in på många av dina personliga konton.

2. Aktivera tvåfaktorsautentisering (2FA)

Lägg till ett extra säkerhetslager genom att aktivera 2FA när det är möjligt. Detta kräver ett andra verifieringssteg (som ett textmeddelande eller en autentiseringsapp) utöver ditt lösenord.

3. Var försiktig med offentligt Wi-Fi

Offentliga Wi-Fi-nätverk är ofta osäkra, vilket gör det lätt för hackare att snappa upp dina data. En brottsling hackar sig helt enkelt in i din enhet via det öppna wifi-nätverket och kan med hjälp av spionprogram spionera på allt du gör. Om du shoppar på nätet kan de stjäla din kreditkortsinformation. Om du utför konfidentiellt arbete kan de se allt du gör.

A VPN (Virtual Private Network) krypterar din anslutning och skyddar din integritet när du använder offentliga nätverk. Ett VPN aktiveras, vanligtvis genom ett annat land eller en annan stat, och detta krypterar din anslutning så att hackare inte kan komma åt din enhet eller snoka.

4. Begränsa delning av sociala medier

Idag är sociala medier en av de viktigaste metoderna för kommunikation och att dela med sig av höjdpunkter från vårt dagliga liv har blivit normen för många människor. Men om du delar med dig för mycket på sociala medier kan cyberbrottslingar lära sig mer om dig och använda den informationen mot dig. Idag bör du tänka dig för innan du delar med dig av personlig information som din hemadress, ditt telefonnummer, din e-postadress, ditt födelsedatum, ditt personnummer, ditt passnummer eller din semester på sociala medier. Cyberbrottslingar kan använda den här informationen för identitetsstöld, trakasserier eller social engineering-attacker.

Social engineering är psykologisk manipulation som används för att lura dig att installera skadlig kod eller gå på ett nätfiskebedrägeri som har skräddarsytts efter dina personliga intressen.

5. Se regelbundet över sekretessinställningarna

Marknadsföringsföretag och hackare älskar att veta allt om dig. De kan använda denna kunskap för att sälja något till dig, sälja din information till okända tredje parter och en hackare kan använda denna information för att lura dig.

Alla appar på din telefon, liksom själva telefonen, har integritetspolicyer för hur dina uppgifter används. Om du surfar på nätet och besöker flera webbplatser kommer dessa också att ha cookies som spårar din surfupplevelse och vidarebefordrar information om dig.

Du kan ta viss kontroll över ditt digitala fotavtryck genom att använda sekretessinställningarna. (Det är fortfarande viktigt att vara försiktig med vilken information du delar och tänka på integriteten, även när du använder strikta integritetsinställningar).

Sekretessinställningar finns vanligtvis under "Inställningar" eller "Mitt konto" på enheter, appar och webbplatser. Där kan du styra olika saker, välja bort onödig datainsamling och begränsa vad tredje part kan komma åt.

• Begränsa vilken information en plattform lagrar om dig
• Gör dina konton privata när det är möjligt
• Välj de högsta och mest restriktiva säkerhetsinställningarna som finns tillgängliga
• Avstå från att lagra kreditkortsinformation på dina konton
• Gå igenom dina profiler på sociala medier och ta bort allt du inte längre vill dela
• Stäng av platsspårning eller begränsa när detta händer
• Stäng av datadelning från tredje part
• Ta bort gamla konton som du inte längre använder

Kom ihåg att oavsett vilken målgrupp du väljer för dina inlägg i sociala medier så är det fortfarande organisationen själv som samlar in allt du publicerar.

Här är länkarna till information om sekretessinställningar för populära onlinetjänster:

• Facebook
• Instagram
• X (tidigare känt som Twitter) 
• TikTok
• Youtube
• Linkedin
• Pinterest
• Snapchat
• Google

Det finns verktyg som du kan använda för att kontrollera hur mycket personlig information du delar med dig av. Vi erbjuder en verktyg för annonsblockeringTotal Adblock, som inte bara blockerar annonser på nätet utan även de spårningscookies som webbplatser och annonsörer använder för att övervaka ditt surfbeteende.

Sekretessinställningar är inte heller något du gör en gång och sedan glömmer bort. Många plattformar uppdaterar sina sekretessinställningar över tid, så det är en bra idé att se över dem regelbundet.

6. Se upp för nätfiskebedrägerier

Nätfiske är när nätbrottslingar skickar ett meddelande till dig eller gör reklam för en falsk bluffwebbplats som har skadliga avsikter. Syftet är antingen att lura dig att avslöja känslig information, stjäla dina kreditkortsuppgifter eller installera skadlig kod på den enhet du använder för tillfället.

Försök till nätfiske kan komma via e-post, SMS textmeddelandeDu kan t.ex. skanna en QR-kod eller klicka på en annons på nätet, som i de flesta fall länkar till en falsk webbplats. 

Nätfiskebedrägerier kan orsaka förödelse för din integritet. När din information väl är ute i händerna på en hacker kan den användas för att stjäla din identitet och säljas på den mörka webben. Det är därför mycket viktigt att aldrig klicka på en länk i ett e-postmeddelande eller sms om du är osäker på avsändaren. Använd företagets officiella webbplats för att kontrollera statusen på ditt konto om det behövs.
För att skydda mot nätfiske finns det några verktyg som vi erbjuder. Total WebShield är ett webbläsartillägg som hjälper till att upptäcka bedrägliga webbplatser och phishing-bedrägerier. Det varnar dig när du är inne på en webbplats som har skadliga avsikter och skyddar dig från att gå i fällan. TotalAV erbjuder realtidsskydd mot skadlig kod som får tillgång till din enhet. TotalAV för iPhone har en inbyggd blockering av spam-sms, som hindrar spam-sms från att ens komma in i din Apple Message-inkorg.

7. Håll programvara och enheter uppdaterade

Det är viktigt att se till att programvaran i din telefon, dina appar, din dator etc. är uppdaterad för att undvika sårbarheter i gamla versioner som hackare gärna utnyttjar.

Läs här för mer information om vikten av att hålla din programvara uppdaterad.

8. Säkra din surfning på webben

Marknadsförare letar alltid efter det bästa sättet att sälja sina produkter. Ett av de snabbaste sätten att se till att din produkt serveras till de mest relevanta kunderna är att använda riktad onlineannonsering. Bara genom att surfa på internet öppnar du upp för marknadsförare som kan samla in dina uppgifter och rikta in sig på dig för att sälja. Din surfhistorik övervakas, var du klickar och hur ofta du besöker en viss webbplats registreras.

Det finns två sätt att göra detta på. Du kan fortsätta att använda din nuvarande webbläsare och lägga till en tillägg för annonsblockering som förhindrar att dina rörelser spåras på nätet. Den andra lösningen är att byta till en integritetsfokuserad webbläsare som Totalt webbläsare som inte spårar din aktivitet på nätet eller lagrar din sökhistorik.

9. Avaktivera spårning av plats

Att stänga av platsspårning på dina enheter är viktigt för att skydda din integritet och säkerhet. Platsspårning kan vara invasivt, men det finns appar som fortfarande förlitar sig på dina GPS-data, t.ex. kartor och navigationsappar. Liksom tjänster för nödsituationer som förlitar sig på dessa data, t.ex. "Hitta min telefon" ellerVad3ord'. För att inte glömma hjälpsamma tjänster som väderuppdateringar som är skräddarsydda för den plats du befinner dig på just nu.

Men det finns många appar och tjänster som begär platsåtkomst helt i onödan. Vi rekommenderar därför att du avaktiverar platsspårning för appar som helt enkelt inte behöver det och att du ser över enhetens inställningar för platsdelning för att säkerställa att du inte delar med dig för mycket.

Hur hindrar jag programvara från att spåra min plats? Detta är vanligtvis en inställning i själva programvaran. 

10. Använd antivirusprogram

Antivirusprogram är ett av de mest effektiva sätten att skydda din integritet på nätet. Att ha programvara installerad som kommer att skydda dig från obehörig åtkomst, spionprogram, skadlig kod och att din enhet hålls lösen. 

Varje dag är AV-TEST-institutet registrerar sig över 450.000 nya skadliga program och potentiellt oönskade program (PUA:er). Dessa inkluderar skadlig kod, virus, scareware, adware, spionprogram och maskar. 

Ett antivirusprogram upptäcker och blockerar dessa attacker och skyddar din enhet och innehållet i den.

Vår TotalAV antivirusprogram har vunnit flera utmärkelser med AV-TEST, inklusive flera Top Product-utmärkelser. Resultaten av dessa kan du hitta här.

Utbilda dig själv och håll dig uppdaterad

Cybersäkerhetshot och integritetsfrågor utvecklas ständigt. Håll dig informerad om de senaste hoten och bästa praxis för integritet genom att följa pålitliga bloggar och nyhetskanaler om cybersäkerhet.

Genom att införliva dessa tips i dina onlinevanor kan du avsevärt minska risken och ta kontroll över din digitala integritet på nätet 2025 och därefter.