Vad är lösenfraser? Hur man skapar och använder dem

Starka lösenfraser är en viktig aspekt av cybersäkerhet och hjälper till att skydda onlinekonton och datorsystem från hot som brute force-attacker som kan leda till datastöld, identitetsbedrägeri och till och med ekonomisk ruin.

En lösenfras, till skillnad från det traditionellt kortare lösenordet, innehåller en sekvens av ord som, när den väl skapats, används under autentiseringsprocessen för att få tillgång till onlinekonton, system, nätverk och enheter etc.

Låt oss ta en närmare titt på lösenfraser och utforska viktiga aspekter som de olika typerna och fördelarna, hur man skapar dem och om de är säkrare än sina motsvarigheter till lösenord.

Vad är en lösenfras?

En lösenfras, eller minnesfras, är i princip en längre variant av det traditionella lösenordet, som vanligtvis innehåller en kombination av minst fyra ord (vanligtvis med minimalt med siffror, symboler och specialtecken) som är lätt att komma ihåg men svår att hacka.

Passfras är vanligen en del av inloggningssäkerhetsprocessen som ger användare tillgång till onlinekonton, enheter, applikationer, tjänster, system och nätverk. De används också för verifiering av icke-digital identitet, t.ex. när du kontaktar din bank för att diskutera en kontofråga.

Enkelt uttryckt består lösenfraser vanligtvis av en mening eller en sträng med ord (ca 15-25 tecken långa) med fokus på längd framför komplexitet, medan lösenord (ca 10-12 tecken) tenderar att vara kortare och därmed mer komplexa.

Typer av lösenfraser och exempel

Här följer några enkla exempel på lösenfraser som visar hur minnesvärda ordsekvenser kan bidra till att skapa ett starkt cybersäkerhetslager för inloggningar:

"En bevakad gryta kokar aldrig" - populära idiom/ordspråk
"MayTheForceBeWithYou" - populära filmcitat/lyrik
"Pythons Prefer Pizza" - originell, första bokstaven länkad
"Feral Octopus Rides Donkey" - minnesvärd/till synes slumpmässig (här för en första bil: FORD)
"Min hund äter upp mina skor hela tiden" - olyckliga fakta

Så här skapar du en stark lösenfras

För att skapa en stark, unik lösenfras ska du försöka fokusera på de tre viktigaste elementen: Längd (minst 15 tecken, och ju längre desto bättre), komplexitet (specialtecken, substitutioner och variationer) och naturligtvis minnesvärdhet (ordspråk, sångtexter, uttryck etc.).

Exempel på starka lösenfraser

Innan vi tar en titt på några viktiga tips att tänka på när du skapar en stark lösenfras, kommer här några fler exempel (där varje exempel gradvis blir starkare):

"min lösenfras är stark" - den må vara 24 tecken lång, inklusive mellanslag, men den är ganska vanlig
"My Passphrase Is The Strongest" - några extra tecken och versaler ger lite mer djup
"My Pa55phra5e I5 The 5tronge5t" - vi kommer in på ett mer säkerhetsmässigt område med en siffersubstitution inbakad
Nu kan du gå ännu längre och komma på något ganska komplext som "My-Pa55phr5e-I5-5trong! - men kom ihåg att ju mer komplext det blir, desto lättare kan det vara att glömma (mer om det nedan)

Skapa en stark lösenfras: Topp 10 tips

Starka lösenfraser är beroende av mycket mer än bara en rad ord som är svåra att glömma, så när du ska skapa en, se till att beakta följande bästa praxis:

Gör den lång - det mest kritiska säkerhetselementet i en lösenfras är dess längd, så ställ in siktet på mer än 15 tecken (20-30 bör vara ett bra mål)
Gör det minnesvärt - om din lösenfras är både lång och minnesvärd har du fått en bra start; gör den lätt att komma ihåg genom att hämta inspiration från populära ordspråk, filmcitat och idiom, etc.
Undvik logiska sekvenser - försvåra cyberbrottslingars försök till brute force-hackning genom att undvika välkända sekvenser, t.ex. "OneTwoThreeFourFive" eller "1 two 3 four 5 six 7 eight
Vara i oordning - ett enkelt men effektivt sätt att öka lösenfrasdjupet är att blanda ihop ord, placera dem baklänges eller i fel ordning på något sätt; till exempel kan "MyDogKeepsEatingMyShoes" vara "ShoesMyEatingKeepsDogMy
Använd aldrig personlig information - hackare går ofta igenom offentligt publicerad information (ofta på sociala medier) i hopp om att hitta detaljer som kan hjälpa dem att hacka inloggningar; av den anledningen bör lösenfraser aldrig innehålla ditt namn, födelsedatum, adress eller något annat som offentliggjorts (som ditt favoritsportlag etc.)
Lösenfras, inte lösenord - det är viktigt att hitta rätt balans mellan minnesvärdhet och komplexitet (när allt kommer omkring kan en lösenfras som är för komplex bli glömsk - vilket verkar lite kontraproduktivt); hela denna fråga kan dock enkelt lösas genom att använda en lösenfrashanterare, som vi kommer att diskutera nedan
Nytt konto, annan lösenfras - om du använder samma lösenfras för dina olika inloggningar kan det leda till massor av obehörig åtkomst om en hackare lyckas bryta sig in på ett enda konto; öka istället din säkerhet genom att skapa unika lösenfraser för vart och ett av dina konton
Uppdatera lösenfraser regelbundet - precis som lösenord är lösenfraser inte immuna mot att hackas, så se till att hålla koll på denna grundläggande aspekt av cybersäkerhet genom att uppdatera dem då och då
Dela aldrig lösenfraser - även om det kan låta självklart är det bäst att aldrig dela dina lösenfraser, särskilt inte med någon som har för vana att slarva med cybersäkerhet, inklusive familj, vänner och medarbetare
Använd en lösenordshanterare - eftersom den bästa typen av lösenfras tenderar att innehålla viss komplexitet, kan du förenkla "inloggningsminnet" genom att använda en lösenfrashanterare; Total Password kan generera och säkert lagra alla dina lösenfraser, så att du kan komma åt dina många konton med inloggningar med ett klick

Lösenord eller lösenfras: Vilket är säkrast?

Även om vissa anser att lösenfraser har ett överlägset skydd jämfört med lösenord är det svårt att objektivt säga om så verkligen är fallet. Detta beror på att styrkan hos en lösenfras/ett lösenord förmodligen beror på dess faktiska konstruktion.

Det finns dock några allmänna faktorer som du bör tänka på om du vill gå över till att använda lösenfraser:

Fördelar med att använda en lösenfras

Lättare att komma ihåg genom att använda mnemotekniker, ordspråk och texter etc. (vilket diskuteras vidare ovan), vilket innebär att lösenfraser, till skillnad från mer komplexa lösenord, kanske inte behöver skrivas ner, vilket leder till en mer effektiv och mindre frustrerande användarupplevelse
Även om det beror på den faktiska lösenfrasen i sig, anser vissa att det är säkrare att ha en längre form av lösenord (minst 15-20 ord långt), eftersom det teoretiskt sett borde ta längre tid för en cyberbrottslings hackningsprogram att knäcka
Eftersom lösenfraser är lättare att komma ihåg kan de minska problemet med återanvändning/återvinning av lösenord, eftersom användarna är mer benägna att skapa unika lösenfraser för sina enskilda konton, vilket stärker datasäkerheten online

Nackdelar med att använda en lösenfras

Även om de är längre är lösenfraser i allmänhet mer logiskt konstruerade och mindre komplexa, med en sekvens av faktiska ord strösslade med mindre teckenvariation; vissa hävdar att lösenfraser därför lättare kan avkodas med ordbok brute force attacker (hackingverktyg som riktar sig mot ordboksbaserade ord och fraser, med vissa som kan göra teckenvariationer och substitutioner som kapitalisering och bokstavsnummerväxling)
I förlängningen tror vissa därför att moderna lösenord (kända för sin slumpmässighet och komplexitet) kan vara svårare att knäcka eftersom det finns färre upptäckbara "mänskliga element" för hackningsverktyg att efterlikna och utnyttja
Vissa plattformar och andra onlinetjänster byggdes endast för att ta emot traditionella lösenord, vilket innebär att vissa lösenfraser kan överskrida gränserna för teckeninmatning; även om vissa system kan tillåta mycket långa lösenfraser kan dessutom lösenordsbaserade skapanderegler (som kräver siffror och symboler etc.) fortfarande gälla, vilket ironiskt nog kan leda till att en mindre minnesvärd lösenfras skapas

Använd Total Password - det ultimata verktyget för hantering av inloggningar

Är du trött på att behöva skapa, uppdatera och komma ihåg lösenfraser (och lösenord) för dina olika onlinekonton? Totalt lösenordsom utvecklats av det branschledande och Prisbelönt TotalAVkan generera starka, unika lösenfraser åt dig och även lagra dina olika inloggningar på ett säkert sätt. När du enkelt har genererat och lagrat dem i ett mycket säkert valv (skyddat av ett huvudlösenord) kan du omedelbart komma åt dina onlinekonton med hjälp av inloggningar med ett klick. Ladda ner det tidsbesparande Total Password idag och gör äntligen glömska av inloggningar till en frustration från det förflutna.